如果 Instagram 帳號已被刪除，您可以恢復它嗎？

在某些情況下，黑客可能會刪除您的所有帖子，或者他們可能會完全刪除您的帳號。如果他們刪除了您的部分但不是全部帳號，您可以通過進入 Instagram 帳號的“您的活動”部分並選擇“最近刪除”來檢索帖子。在那裡，您可以找到過去 30 天的帖子以及過去 24 小時的故事。然後，您可以恢復這些圖像或視頻。

但是，如果您的IG帳號已被完全刪除，您可能就不走運了。Instagram 本身說，“當你刪除你的帳號時，你的個人資料、照片、視頻、評論、喜歡和關注者將被永久刪除。” 您可以使用以前使用的電子郵件地址創建一個新帳號，但您可能無法獲得相同的用戶名。

也就是說，有一個窗口可以讓您恢復您的 Instagram 帳號。“如果有人刪除了你的IG帳號，從技術上講，你有 30 天的時間聯繫 Instagram，說明你被黑客入侵並 [要求他們] 恢復你的帳戶。Instagram 聲稱它會長時間存儲你的數據，”渥太華大學 Telfer 管理學院營銷和傳播主任數字營銷人員 Jonathan Simon 說。“不過，這是一個遠大的目標。一旦您的帳號被刪除，它很可能就消失了。”

例如，室內設計師克里斯汀·麥金尼斯(Kristen McGinnis ) 就不是幸運者之一。早在 2020 年，她發現由於可疑活動而退出了自己的 Instagram 帳號——即使她的雙因素身份驗證已啟用。“Instagram 的帳號檢索過程包括通過身份確認。我在一個月內提交了十多次，收到的回復為零，”麥金尼斯說。“可悲的是，我從來沒有得到任何幫助，只有頭痛和心痛。”

一個月後，麥金尼斯放棄了。她開設了一個新的 Instagram 帳號，並使用她的就職帖子來解釋她以前的處理方式發生了什麼。然後，她開始了重新關注她以前的關係的艱鉅過程，希望他們會跟著她回來。儘管他們中的許多人都這樣做了，但她需要向其他人發送消息以重新介紹自己。小小的一線希望是她的照片會自動保存到她的手機中。儘管如此，這起事故還是要付出代價的。“我失去了幾千名追隨者，其中很多我再也回不來了，因為我不知道該聯繫誰，”麥金尼斯說。

儘管沒有一種帳號保護方法是完全安全的，但掌握安全最佳實踐可以避免您重建您的追隨者。您還可以定期下載您的數據，以記錄您的帖子、您的關注者，甚至您的評論——這樣，如果您的 Instagram 被黑並最終需要重建您的帳號，您就有了先機。